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Noticias - Nutrición
¿Cuántos colores hay en tu dieta?

2016.12.16 - 

El desarrollo de una base sólida para el bienestar de tu organismo requiere un enfoque holístico. El Trío Fundamental de Amway es un concepto que fomenta el consumo equilibrado de nutrientes, representado por las tres partes principales de una bicicleta, cada una con un importante papel que desempeñar.

 

  1. El cuadro de la bicicleta representa el componente principal de nuestra alimentación: las proteínas que sustentan nuestros músculos y nuestra estructura ósea.
  2. La cadena, que necesita aceite para funcionar sin problemas, es como el corazón y el sistema circulatorio. También necesita ácidos grasos Omega-3 para su mantenimiento en óptimas condiciones.
  3. Una bicicleta, por supuesto, necesita ruedas para avanzar: nuestras mentes y nuestros cuerpos dependen de vitaminas y minerales (micronutrientes) y fitonutrientes de origen vegetal para mantenerse en las mejores condiciones, de manera que podamos rendir bien en nuestras actividades diarias.

Todas las partes de la bicicleta se juntan para conformar nuestra base alimenticia.

¿Estamos tomando suficientes cantidades de estos nutrientes en nuestra dieta habitual?

La Organización Mundial de la Salud dice que un sorprendente 75 % de la población mundial no consume las cinco raciones de frutas y verduras diarias mínimas recomendadas.

Cuanto más colorida sea tu dieta, mucho mejor

Para comprobar que estás ingiriendo suficientes micronutrientes y fitonutrientes en tu dieta, piensa en alimentos de los siguientes colores:

  1. blanco
  2. amarillo/naranja
  3. rojo
  4. verde
  5. azul/morado

¡Ahora ponte a prueba!

  1. ¿Eres capaz de nombrar tres frutas/verduras de cada color?
  2. ¿Eres capaz de incorporar los cinco colores en lo que comes cada día?

Súper complementos

Si te resulta difícil incorporar suficientes verduras y frutas en tus comidas, unos complementos que contengan lo que le falta a tu dieta te pueden ayudar a equilibrar esas carencias. Y eso es lo que hace NUTRILITE.

Cotidiano NUTRILITE contiene una gran variedad de micronutrientes y fitonutrientes de fuentes vegetales concentradas y minerales, que incluyen zinc, magnesio y calcio.

Si sabes que tienes por delante unos días físicamente duros o estresantes, empieza a tomar el Complemento Alimenticio Multivitamínico/ Multimineral/ Fitonutriente Double X NUTRILITE cada día para darte el “empujón turbo” de nutrientes que necesitas hasta que vuelvas a tu rutina habitual.

Conseguir todo lo bueno que necesitamos en nuestras dietas es difícil, especialmente en invierno, cuando hay menos alimentos de temporada.

Un consumo regular de complementos puede ayudar a que las ruedas de la bicicleta de nuestro bienestar sigan girando a buen ritmo.

 

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